【スピード強化!】RunField:平日午前スピード強化練習会(9/12開催)
イベント説明
平日水曜日の午前中に、冬のレースシーズンに向けて、または、自分自身の心肺機能、スピード強化として、仲間と一緒にランニングを楽しみませんか?
一人だとなかなか出来ないスピードトレーニングにプログラムを絞り、短時間集中で練習会を行っていきます。
スピードを出すことに慣れていくと、フルマラソンの記録向上はもちろんのこと、ウルトラマラソン、トレイルランニングなど、幅広いランニングアクテビティを楽しむ幅が増えてきます。
【参加費】
モシコム事前エントリー 1,800円
※当日参加も可能(当日参加費2,000円)。当日、直接コーチにお渡しください(モシコムサイトでの申し込みはできません。runfield.event@gmail.comまで、ご連絡ください)。スケジュールが直前までわからない方は、この申し込み方法でお願いします。ギリギリまでわからない方は、<連絡なし>で来ていただいても大丈夫です。
【集合時間・場所】
10時25分 ランニングステーションGrunmeal
10時30分、駒沢公園ジョギングコース、スタート地点
※クラブTシャツをスタッフがスタート地点付近におります。
【着替え場所】※荷物預かり、着替えをご希望の方は、こちらをご利用ください。
Grunmeal(グランミール)ランニングステーション&リカバリーカフェ
※10時25分に施設を出発します。着替えはそれまでに済ませるようにお願いします。
※<初めての方>クラブTシャツを着たスタッフがお待ちしています。
〒154-0012 世田谷区駒沢4-13-10-2F
※施設利用料は別途お支払頂きます。600円(税抜)。
http://grunmeal.com/
【練習会の流れ】
10時25分～ランステからJOGで移動
10時30分～ウォーミングアップ(JOG、体操、動きつくり)
11時00分～スピードトレーニング
11時40分～クールダウン(JOG、ストレッチ、体操)
12時00分 終了予定
【練習会メニュー】
9月12日 1000m×5本(7分サークル)
9月19日 800m×6本(5分サークル)
9月26日 5キロタイムトライアル
(毎月実施。走力チェックしていきましょう)
開催日
2018年9月12日 ～ 2018年9月12日23:59
主催者・問い合わせ先
開催場所
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 場所 | 名称未設定 |
| 住所 | 東京都世田谷区 |
開催場所の地図
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