平日昼間!大人のランニング教室
イベント説明
走力アップのための動き作りやドリル、体幹トレーニングや身体の動かし方、バランス、走る時の意識の仕方などを中心に楽しくレッスンします。
様々なドリル、ラダーやミニハードルを使った動き作りなど、ウォーミングアップや身体作り、筋力トレーニングにも活かせるようなメニューを紹介しながら、実際にチャレンジ!!
身体の使い方や動かし方が変われば、それだけで楽に走れるようになったり、故障や怪我の予防にもつながります。
また、疲れている時や走る時間がない時、走る気分になれない時などの気分転換やリフレッシュ、ちょっとしたトレーニングとしても活用できるメニューです!
初めての方も連続してご参加頂ける方も皆様が楽しめるような内容を考えていきます!
日時:9月27日(木)
10:00〜13:00(9:40受付開始)
集合:大阪城公園噴水前
最寄り駅:JR森ノ宮駅、地下鉄森ノ宮駅下車すぐ
参加費:3000円(当日現地支払い)
定員:30名
最小遂行人数:5名
講師:吉住友里
大まかなスケジュール
集合、挨拶、体操・ストレッチなど(20分)
動き作り(ドリル、ラダーを使って)(90分)
フォームチェックなど(30分)
マラソンシーズン真っ只中!マラソンに対するアドバイスや走り方(20分)
整理体操、ストレッチ、質問など(20分)
初心者の方でも、楽しく続けられるように、まずは基礎作りから丁寧に教えます。
ラダーを使った動き作りやドリルを行うことで、全身をうまく連動させて使えるようになり、故障や怪我の予防にも繋がります。
フォーム指導や走り方のコツなどもアドバイスさせて頂きます!
普段の練習やメニューの提案、補強運動や筋トレ、日々のケアの相談&アドバイス等も時間の許す範囲で行います。
参加ご希望の方はお申し込みをお願いいたします。
質問などはコメントか、直接、メールにてご連絡ください。
開催日
2018年9月27日 ~ 2018年9月27日23:59
主催者・問い合わせ先
開催場所
項目 | 内容 |
---|---|
場所 | 大阪城公園 |
住所 | 大阪府大阪市中央区大阪城 |
開催場所の地図
SNS・Bookmark
近隣のイベント
- 2022年10月8日 - JAWS DAYS 2022 - Satellites|大阪サテライト会場 本編申し込み
- 2022年10月8日 - 【10月8日】第32回長居公園ハーフマラソン
- 2022年10月6日 - 10/6(木)18:00 発達障害の当事者向け『見学&個別無料相談』@大阪天六
- 2022年10月6日 - 10/6(木)14:30 発達障害の当事者向け『見学&個別無料相談』@大阪天六
- 2022年10月6日 - JUIDA無人航空機操縦士・安全運航管理者2022年10月(前期日程)開催(e-ラーニング&スクーリングコース)
- 2022年10月5日 - 10/5(水)11:00 発達障害の当事者向け『見学&個別無料相談』@大阪天六
- 2022年10月5日 - JUIDA無人航空機操縦士・安全運航管理者2022年10月(前期日程)開催(対面座学コース)
- 2022年10月4日 - Ruby Tuesday
- 2022年10月4日 - 10/4(火)14:00 発達障害の当事者向け『見学&個別無料相談』@阿倍野
近隣の場所 (直線距離)
- ROUGH LABO TECH扇町 (3km)
- 富士通 Osaka Hub (1.1km)
- 株式会社eftax大阪オフィス (3.1km)
- ESTADIO cafe & dinerーエスタディオー (4km)
- 大阪教育大学 みらい教育共創館 (4.1km)
- クラスメソッド株式会社 大阪オフィス (2.9km)
- 大阪城公園(集合場所:市民の森予定) (716m)
- 淀川河川公園西中島地区野球場 (5.3km)
- 株式会社スーパーグラフィックス セミナールーム (1.4km)
- 梅田スカイビル Tower West 22階 E-2会場 (4.7km)
- エムオーテックス新大阪ビル (6km)
- The DECK (2.4km)
- 桜川駅(大阪メトロ)7番出口を上がってすぐの場所 (4.3km)
- 大阪府庁前 (1.2km)
- ヤンマーホールディングス株式会社 (3.9km)
- 淀川河川公園西中島地区 BBQ場 水色ののぼりが目印です (5.4km)
- 種ノ箱(2階) (1.1km)
- オービックホール ホールB (3km)
- 淀川河川公園西中島地区 (5.4km)