場所:東京都のイベント

【瞑想習慣を始めよう! 初めての☆瞑想とヨガ】

【瞑想習慣を始めよう! 初めての☆瞑想とヨガ】



最近…疲れが溜まってる。
スッキリしなぃ!
仕事が思うように進まない。
何故か気持ちがのらない…、
イライラする!モヤモヤを消したい!


と、感じる事ありませんか?


日常に瞑想、ヨガを取り入れ、心身、そして頭の中まで、癒し、スッキリさせていきましょう!


沢山の情報に溢れる生活、
「瞑想」は、その情報をシャットダウンし、
身体と心の司令塔である、脳自体を休め、
心の力みから解放してくれる、有効なツール。


また、「ヨガ」は動く瞑想とも言われ、
自分に意識をむける事で、「感じる力」を引き出し心を鎮める、
疲れた心と身体への癒しの時間。



瞑想を始めたいけれど、よく分からない。
始めてみたけれど、難しい。
坐っていても、飽きてしまう…
瞑想を生活に、取り入れてみたい!


さぁ!瞑想を習慣にしませんか?



≪瞑想クラス≫ 瞑想に重きを置いた時間ですが、より瞑想を深める為に、
ヨガで身体の力みを取り、瞑想で心身、頭の中までスッキリ!にしましょう!

≪ヨガクラス≫ ヨガに重きを置いた時間ですが、じっくりとヨガを行った後、静かに瞑想
する時間をもち、心身だけでなく、頭の中まで癒していきます。

※瞑想、ヨガが初めての方も、安心してご参加頂けるクラスです。



昔ながらの古民家、温かみ溢れる空間で、
瞑想とヨガのクラス。
(1Fはカフェになっているので、お茶やご飯を頂けます)


【開催日時】金曜19時半〜21時 (開場は19:15となります)
(スケジュールにより、日時変更がありますので、ご注意ください。)
*週替わりで瞑想クラスとヨガクラスを行います。


2017年
4月7日:ヨガクラス
21日:瞑想クラス
28日:ヨガクラス

【開催場所】古民家カフェ「蓮月」2F http://rengetsu.net/
池上駅徒歩7分 1Fカフェから階段を上り、2F


【参加費】 2,000 (当日、お釣りのないようご用意ください)


【持ち物】
瞑想クラス: 座りやすい格好、ヨガマット不要

ヨガクラス: 動きやすい格好、ヨガマット


【ご予約/お問い合わせ】
ホームページのお問い合わせフォーム、
またはお名前、参加日、ご連絡先を明記の上cmcm0130@gmail.comまでメールをお送りください。

開催日

2017年4月7日19:30 ~ 2017年4月7日21:00

イベント登録者

Chie yoga-Anantam

開催場所

項目内容
場所古民家カフェ 蓮月
住所(1行表示)〒146-0082 Tokyo Ota-ku 東京都大田区池上2-20-11

開催場所の詳細

項目内容
場所古民家カフェ 蓮月
郵便番号〒146-0082
都道府県東京都
市区町村大田区
番地など池上2-20-11
住所(1行表示)東京都大田区池上2-20-11
電話番号-
ホームページhttp://rengetsu.net/
登録カテゴリ喫茶店

開催場所の地図

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