場所:長野県のイベント

ランチ付ハッピーボディの会

目の前がブルーベリー木々
農園のウッドデッキで
思い切り心も身体も
リフレッシュしましょう
※冬場はお店の中で行います♪

参加費:2,000円
ヨガ終了後、
気まぐれランチ付き
(今回はまだ未定)

持ち物:
ヨガマット(大きいタオル可)
レンタルマット(別途200円)
ハンドタオル
飲料水
動きやすい恰好でお越しください。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
【内容】

まずはひめトレで身体をリセット、
ヨガでカラダづくり&リフレッシュしていきます☆

ひめトレ部門(コアトレーニング)20分
「ひめポール」というツールを使って骨盤底筋群に働きかけ、姿勢をつくる根っこの部分を整えます。お腹まわりの引き締めはもちろん、腰痛改善や肩こり緩和に効果もあります。女性の方にはうれしい尿漏れ予防改善にもつながります♪

スローなヨガ部門 40分
スローな動きで全身をほぐし、筋肉刺激を加え姿勢を整えていきます。同時に老廃物を流してココロとカラダをすっきりリフレッシュしていきます。

●講師○
庄村さやか
全米ヨガライセンス認定(RYT200)ヨガインストラクター
jcca認定ひめトレインストラクター
長野市出身。OL時代趣味で始めたヨガに目覚め、資格取得のため、一念発起し渡米。帰国後は北信を中心に活動。
近年、身体の機能回復のためのトレーニングの大切さを感じ
コアトレーニングもはじめる。

※参加ボタンだけでは申し込みになりません。お申し込みは、メッセージまたは、メールにてお願いいたします
rafra@ezweb.ne.jp

開催日

2017年4月23日10:30 ~ 2017年4月23日13:30

イベント登録者

森の畑シャン・ドウ・ボア

開催場所

項目内容
場所森の畑シャン・ドウ・ボア
住所(1行表示)〒382-0056 Nagano Suzaka-shi 福島町311

開催場所の地図

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