場所:福島県のイベント

**湧式呼吸法 vol. 16 @ 水彩カフェ Suisai Cafe **

**湧式呼吸法 vol. 16 @ 水彩カフェ Suisai Cafe **

~~大自然のエネルギーと一つになり、自分らしい人生を生きる〜〜松明あかしの広場にて~~

毎月しっぽりと♪続けている「湧式呼吸法」のご案内です。

外の空気が心地よい季節♪
今回は、お天気が良かったら「松明あかし」の広場に出かけて湧式呼吸法をする予定です。

呼吸と体心点の活性を通して「宇宙の力」と「大地の力」をとりいれて「自分軸」をしっかりと作る感覚を得られます。


セルフケアのひとつとして日常に取り入れることおススメします☆

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「あなたは、本当に生きたい自分を生きていますか?」
呼吸は、宇宙のエネルギーをからだにとりいれるイトナミ。

このエネルギーを自分らしく生きるために使っていきませんか。

Ⅰ湧式呼吸法とは?
日常生活をていねいに生きながらも、大自然とつながり、
自分らしい人生を生きる力となる呼吸法です。
脳と臓器を活性化する「体心点」を刺激します。
http://www.yushikikokyuho.jp/

Ⅱ 効果呼吸法の習慣を毎日つくることが効果を産みます。

自分を整え、不安に巻き込まれない自分をつくります。
からだ・脳
<臓器の活性化>
・腸;お通じがよくなる
・骨盤;からだが内側から締まり、歪みが整う
・免疫力アップ
・交感神経と副交感神経のバランスが整う
・インナーマッスル;尿漏れが改善する

<脳の活性化>
・自然に物事が整理できる
・物事の本質が見える
心・魂
・正気を保ち、不安に巻き込まれない
・判断力、集中力・洞察力が身につく
・天と地につながり自分に深い安心感を持つ
・自分らしく生きることがあたりまえになる
・緊張やイライラからの解放・目の前のことに反応しなくなる・・・・

Ⅲ 湧式呼吸法で 大切にしていることは、
「天と地につながる」ということ。
天と地につながることによって日常の個人の能力を越えたた大きな力がその人を通して働くようになります。

☆体心点呼吸法毎回最初にやる基本の呼吸法です。
仰向けになり体心点の位置を確認し、ていねいに刺激してきます。これをすることで腹式呼吸が確実にできるようになります。

☆からだを整える動の呼吸法☆
呼吸法というと、息を細く長く吐くヨーガや座禅などの静かな呼吸法が多いのですが、動の呼吸法は呼吸をしながら行う8分のボディーワークです。
インナーマッスルが発動する動の呼吸法は、日常使わない筋肉を再活性化し、結果、からだの中心軸を作り歪みを取り、上虚下実の状態がおとずれます。

☆心を整える静の呼吸法☆
決して頑張らない、ゆったりした気持ちいい、老若男女誰でもできる簡単なボディーワークです。
天と地に繋がり、静かに行われる静の呼吸法は、慌ただしい日常の中に静かな心を用意し自分と向き合う時間を作ります。


Ⅳ さらに・・
★冷え取り健康法と相性が良いです。一緒に行うことでより効果があります。
★自分で自分の元気を取り戻すちから=逆境力・復活力(レジリエンス力)を高める方法のひとつです。


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◆日 時 6月2日(金) 9:00~11:00
♡レッスン終了後、水彩カフェにてランチもできます。(別途実費)呼吸法でのフィードバックを分かち合ったり、タケさんに質問などもしながらご一緒にどうぞ^^

◆場 所 Suisai Café 水彩カフェ
須賀川市愛宕山114
Tel:0120-460-155

◆定 員 10名程度

◆参加費 3000円

◆持ち物 床にマットを敷いて行いますので汚れても大丈夫な動きやすい格好でお越し下さい・ヨガマット・水分・タオル等
(ヨガマットがない方はご相談ください)

◆お申込み方法:こちらに参加ボタンを押していただいた後、
(佐久間 香里)へメッセージまたは rinarte114@gmail.com
水彩カフェ(0120-460-155)までお申し込みください。

◆ 大人の方のレッスンとなりますが、おこさん連れご希望の方は個別にご相談ください。

◆桐山 岳大(タケさん)の紹介です。
湧式呼吸法インストラクター、プロセスワーカー。
東日本大震災がきっかけとなり、毎月福島に入り対話の場をつくりつづける。山の家と人里を東へ西へ、コーヒー焙煎、ビール、どぶろく、ポン酢、納豆、味噌、対話など、地球・人・自然・街が発酵しあうのを慈しむ。微生物から大宇宙まで興味津々、自身は小宇宙だと信じている♪

開催日

2017年6月2日09:00 ~ 2017年6月2日11:00

イベント登録者

佐久間 香里

開催場所

項目内容
場所水彩カフェ Suisai Cafe
住所(1行表示)〒962-0867 Fukushima Sukagawa-shi 福島県須賀川市愛宕山114

開催場所の地図

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