場所：愛媛県のイベント

★坂道上り下り編! 自分最適ランニングフォーム養成練習会 ※坂苦手ランナー対象

イベント説明

■開催日: 9/9 (日) 13:15 – 14:45
■場所: 道後公園

■集合時間場所:
子規記念博物館の正面入口前あたり 13:10集合

■定員: 8名
※もし参加者お一人の場合でも、時間いっぱいいたしますよ。ご心配なく。

■参加費: 2,500円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。


■概要:

愛媛マラソンの名物坂といえば、
最大の難所ともなる、あの「平田の坂」。

めちゃキツいツラいって苦い思いをしたランナーさん数知れずのはずだけど、
あんな難所坂を満足クリアできた時の感激を、あなたもぜひ味わってみましょ。


いつまでたっても坂が苦手のまんまじゃ、
ランニングの楽しみも半減してしまうってもんです。


★ 坂道は嫌いなままでも、得意になれる! ★


上りが得意で下りは苦手、あるいは、
下りは得意なんだけど上りがどうもダメなんだよなぁ… って、あなたも。

 
上り坂・下り坂を攻略するためのコツ、
および、ちょっとしたテクニックを駆使すれば、

今よりももっと楽に、
今よりももっと速く走ることは、誰にでもできる!!


そんな上手な身体の使い方を知らなきゃ、いつまでたっても辛いだけ。
ダメージも大きいだけなので、もったいない。
 
上りも下りも、いかにして脚や心肺への負担を軽くして
駆け上り駆け下ることができるかが、そもそもの本質。


今回は、まずはその坂道攻略ポイントをレクチャーさせてもらい、
その後、最寄りの坂道を使って、みんなで実践練習。


これを機に、ずっと抱え続けてきた苦手意識も克服すべく、
気持ちのよくわかる坂嫌い・坂苦手ランナー同士が集まって、

自分最適の坂道攻略フォームの養成に、
上り坂ではちょいとヒィハァもしつつ、ご機嫌に励みましょー!


■流れ(全90分)
・マラソン上達を加速させるための、ランニングフォーム三大誤解払拭 10分
・最寄りの坂道へ移動し、坂道の上手な走り方ポイントレクチャー 30分
・坂道上り下り実践練習(各自マイペースでOK!) 40分
・まとめ&質疑応答 10分

 
■持参品:
水分補給用飲料、タオルなど
 
■注意事項:
荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりませんので、
運動のできる身軽な格好・手荷物でお越しください。
貴重品は必ず身につけるなど、すべて自己管理でお願いいたします。
 
■その他
原則として雨天決行。 悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、
すべてご自身の判断におまかせいたします。

開催日

2018年9月9日 ～ 2018年9月9日23:59

主催者・問い合わせ先

μさん

開催場所

項目内容
場所名称未設定
住所愛媛県松山市道後公園

開催場所の地図

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