場所：東京都のイベント

ランステ公認練習会:木曜夜の「1km×5本インターバル走+1km」(サブ315・330狙い対象)

イベント説明

皇居まで700mのHIBIYA RIDE(ヒビヤライド)を拠点として、ランステのサポーターとともに定期練習をしませんか?

9月6日は1周約1.2kmの皇居外苑でインターバル走。

サブ315 → 1,000m×5本(4'10～15" レスト170mジョグ75秒)
+1000mフリー
サブ330 → 本数または疾走距離で調整
※ 設定は1本5分30秒回し。レスト短めでがんばりましょう。

給水は各自ご用意ください。
設定ペースは、気温を考慮して調整する可能性があります。

担当は、ランステサポーターの「ますけん(増田)」と「大塚」です。

ぜひご一緒に!

【実施概要】

日時:2018年 9月 6日(木) 20時スタート
19:30～ 受付・準備
20:00 ランスタート
21:15頃 ラン終了(予定)

受付場所:HIBIYA RIDE (ヒビヤライド)
着替えをして、更衣ロッカーにて荷物を保管いただきます。

参加料:800円(当日お支払い)
※HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)のシャワー利用料は含みません。
当日別途お支払いをお願いします。
ビジター料金700円が練習会参加当日の割引500円となります。

定員:20名
※ 開催日前に定員になった場合も、キャンセル待ちにご登録された
方については、当日来店され、定員に余裕があれば、定価のまま
参加が可能です。事前のお申し込みがなく、当日来店され、
参加希望の方は、追加料金として、プラス1,000円を
申し受けますので予めご了承下さい。
(電話での申し込みなどイレギュラー対応を希望される方も
同様です)

その他ご注意:
・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は
当日16時までにFBやツイッターなどで告知します。
・ご自身で給水などの準備はお願いします。
・主催者がマラソン保険に加入します。
・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、後日HPや
FBなどに掲載する場合があります。
・記載いただいたメールアドレスに、ランステの練習会の情報などを
配信させていただきます。

担当サポーター:
● 増田サポーター(ランステサポーター ますけん)
・ベストタイム
フル→2013 つくばマラソン 2:39:52
100K→2013 サロマ湖100kmウルトラマラソン 7:47:51
走歴 8年

● 大塚サポーター(ランステサポーター キョウコ )
・ベストタイム
フル→2013 つくばマラソン 3:10:01
100K→2013 サロマ湖100kmウルトラマラソン 8:58:19
走歴 8年

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練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
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開催日

2018年9月6日 ～ 2018年9月6日23:59

主催者・問い合わせ先

ランステ(ランナーズステーション)

開催場所

項目内容
場所HIBIYA RIDE(ヒビヤライド) ※受付場所
住所東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階

開催場所の地図

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