場所：富山県のイベント

サブ4.5達成☆Fチェック⇒Rペース走10K【4名9:45~11:45】

イベント説明

お申し込みは以下の要件を満たしていれば大丈夫です。

対象 ・秋の大会でサブ4.5を目指している方(4時間30分切り)
・足などの痛みがほぼない方

・ウォーミングアップの方法、一人ずつ100mぐらいの距離を繰り返し走りながらフォーム修正を行います。
・修正のためのアドバイスいたします、前後、左右バランス、着地方法、足の運び方や上半身の使い方などポイントを簡単に説明します。

10キロペース走ラップ
【サブ4.5ペースは1キロペース6分20秒です】
スタート～2キロ キロ 6:30～6:25
3キロ～10キロ キロ 6:20～6:15

・このラップで全員一緒に走ります。1週毎、約2.1キロごとに水分補給をします。
(クーラーボックスを用意しますのでドリンクをまとめて一か所に置きます)
・もし途中で遅れても最後まで走りきってみましょう。ゴールで待っています。


【重要:中止の場合について】
悪天候の場合は大変残念ですが中止とさせていただきます。
中止の場合のみ、前日の22:00までにはこちらのページにて中止のお知らせを掲載いたします。
また個別にランネットご登録のメールアドレスに中止のメールをいたしますので当日にご確認をお願いします。こちらのページを表示させるにはエントリーTOPからエントリー可のみの☑を外して検索ください。

【開催人数について】
*3名以上の参加が確定したら開催決定とします。2名以下の場合は開催しない旨を前日までにランネットご登録のメールアドレスに連絡いたしますのでご了承ください。

【担当紹介】
元町康一(モトマチコウイチ)
・金沢市内にあるパーソナルスタジオ代表です。
・ランニングトレーナー、パーソナルトレーナー
・スポーツシューフィッターマスター認定
・自己ベスト 【フルマラソン3:03:50】
・身長173センチ 体重58キロ 体脂肪率約10%
*これまでの講習会に参加頂いたお客様からは
・楽に走れるようになった、走り方がようやくわかった
・少人数だからフォームをしっかり見てくれてよかった
・もっと早くコツを知りたかった、我流では限界があった
・走り方が変わると足やひざなどを痛めなくなった
・サブ5、サブ4、サブ3.5、目標タイムが達成できた
・アップダウンの苦手意識がなくなった
という嬉しい声を頂いております

【受付・持参いただくもの】
・9:35までにお越しください。
・ドリンクを必ず持参ください、できれば計測できる時計があるとよいです。
・リピーターは500円引きです。

・富山県総合運動公園芝生スポーツ広場内 正面口から入り東P駐車場側に車を止めてください。
・時計の下に【下記の写真】担当の元町康一がいますので参加費のお支払をお願いします。(おつりがないように頂くと助かります)
*場所わからない、遅れそうな時は 090-4681-1735 元町までお願いします。



東駐車場です。


 


【キャンセルについて】
*キャンセルの場合は申込画面からキャンセル可能です、わからない時はhakubaski0219@gmail.com からだラボ泉が丘までご連絡ください。

開催日

2018年9月2日 ～ 2018年9月2日23:59

主催者・問い合わせ先

personal trainer Koichi Motomachi

開催場所

項目内容
場所富山県総合運動公園、補助競技場内または芝生広場
住所富山県富山市南中田368

開催場所の地図

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