スポーツ・健康の森公園ナイトラン(9月11日)
イベント説明
歩くペースで走る「スロージョギング」
ゆっくり走るからこそ、身体を意識して走ることができます。
走っているときの姿勢はどうですか?
足の接地や腕の振り
力の方向など
速いペースで辛い練習ではなかなか意識できない身体の動きを
スポーツ・健康の森公園で練習していきます。
9月のテーマは、「腕と脚のタイミングについて」です。
中心軸感覚の走りと二軸感覚の走りがありますが
二軸感覚で走るときには「またぎ感覚」が大切になります。
今回は、そのまたぎ感覚と腕と脚のタイミングを一緒に練習していきます。
私のレッスンに何度も参加されている方は、色んな部分をつなげて走ってみて下さい。
新しい感覚が出てくるかもしれません。
身体の基本動作練習はどこから始めてもいいと思っています。
ですので初めて参加される方でも気軽に参加できます。
身体のために良い走り方を身につけましょう!
9月11日(火) 19時30分~21時
動的体操→身体の意識練習→スロージョギング→体操
地味になりますが、少し身体を意識する練習をしてから
ゆっくりと歩くペースで続けて走ります。
1人 1000円
スポーツ・健康の森公園
※雨天時
滑川市体育センター 室内走路
(公園の中にあります)
http://n-sports.jp/center/
(施設使用料が220円必要です。)
スポーツ・健康の森公園
陸上競技場 管理棟前あたり。
http://n-sports.jp/park/index.html
※雨天時
体育センター ロビーあたりに集合です。
松木陽康(トータルボディーサポート)
富山県で走り方を中心に二軸感覚のスポーツ指導をしています。
NPRI.動作改善普及センター1級インストラクターです。
ホームページはこちら
https://www.totalbodysupport.net/
フェイスブックページ
https://www.facebook.com/totalbodysupport.matsuki/
< 注意>
・気候に合わせた服装で参加下さい。
・タオル・水分等の準備をお忘れなく。
・貴重品などはご自身で管理下さい。
雨天時の場合、室内シューズが必要になります。
遅れます、場所がわからないなどの連絡は松木まで
090-4321-8334
ランネット会員以外の申込み
makky_pt4321@yahoo.co.jp
名前、連絡先、スポーツ・健康の森公園ナイトラン(9月11日)参加希望と書いて申込み下さい。
〈雨天時について〉
18時30分頃にはメッセージを送りますので、ご確認下さい。
またコメント欄にも記入をします。ご確認下さい。
キャンセル料は頂いておりません。
キャンセルをされる場合は、1時間前にはご連絡下さい。
皆様と楽しく走れることを楽しみにしております。
ご参加お待ちしております。
開催日
2018年9月11日 ~ 2018年9月11日23:59
主催者・問い合わせ先
開催場所
項目 | 内容 |
---|---|
場所 | スポーツ・健康の森公園 |
住所 | 富山県滑川市柳原41-1 |
開催場所の地図
SNS・Bookmark
近隣のイベント
- 2018年9月2日 - 五箇山・道宗道トレイルランセミナー Vol.2
- 2018年9月2日 - サブ4.5達成☆Fチェック⇒Rペース走10K【4名9:45~11:45】
- 2018年9月2日 - フォーム改善!マンツーマンランクリニック【動画撮影付・14:30 ~16:00】
- 2018年9月2日 - 美しく正しく走る☆ランクリニック・レベル問わず【4名16:30~18:00】
- 2018年9月1日 - [JoyRun☆987th]ランで旅する<高岡 漫画家・藤子F不二雄の世界と国宝瑞龍寺>
- 2018年8月29日 - 古洞の森トレイル練習会
- 2018年8月28日 - スポーツ・健康の森公園ナイトラン(8月28日)
- 2018年8月26日 - 8/26【北陸・富山】ランニングユナイテッド 第2回完走プロジェクト
- 2018年8月25日 - 8/25【北陸・富山】ランニングユナイテッド 第1回完走プロジェクト