ランステ公認練習会:よっしーの「木曜日の夜・大人の部活」5-7月 単発(11)
イベント説明
ランニングはゴルフやテニスなどと違い、習わなくても子どもさんからお年寄りまで走れますよね。ところが、体幹を使い、故障しない効率的なランニングフォームというのはなかなか作れません。性別・年齢・レベルは問いません。
いいフォームを作ってみんなで楽しくレベルアップしましょう。
動きづくり・体づくりをしっかりやりながら、主にスピード練習をメインにレベルを上げていきましょう。
全12回の通期ですが、単発でも参加可能です。
単発の方はこちらからお申込みください。
【実施概要】
●スケジュール
2018年7月19日(木)
18:10~19:10 受付・着替え
19:10~ ランスタート
20:40 ラン終了・任意解散
※ メニューにより終了時間は前後する可能性があります。
●参加料 1,300円(当日支払い)
※ビジターの方は、毎回 HIBIYARIDEの利用料500円を
更衣室利用の有無を問わず、 別途お支払いいただきます。
●定員 5名(単発枠)
※ 通期生35名の方との合同練習となります。
●受付場所
HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
http://hibiya-ride/jp
メトロ日比谷駅14番出口 徒歩2分
●練習メニュー(予定)
7月 19日 ・・・ リレー式インターバル走
7月 26日 ・・・ 皇居1周タイムトライアル
毎回、補強や各種ドリルをメインの前後に行います。
●その他
・通期途中参加はお受けいたしません。単発にてご参加願います。
・雨天中止は基本的になし。安全が確保できないような悪天候で
中止となった場合は当日16時までにFBやツイッターで告知します。
・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで紹介する
場合があります。
・登録していただいたメールアドレスに今後ランステの練習会の情報を
配信させていただきます。
★吉原穣コーチ プロフィール
月刊ランナーズでもおなじみ、よっしーこと吉原穣(みのる)です。
フォームづくりをわかりやすく伝授することに高い評価を受けています。
大学まで陸上部で全日本大学駅伝に出場。
テニス・サッカー・野球も大好きで、それらからランニングに通じる
トレーニングなども取り入れています。
現在62歳。
58歳の時に、年齢別マラソンランキング 2位。(2時間54分11秒)
これからも1位になるべく、自身も練習に取り組んでいます。
【プライベートレッスンもお受けしています】
フォームを動画スロー撮影して、体幹を使った効率の良いフォームづくりを
します。90分7,500円
ご希望のかたは info@runsta.jp あてにご連絡ください。
後日、日程の希望を伺い調整します。
開催日
2018年7月19日 ~ 2018年7月19日23:59
主催者・問い合わせ先
開催場所
項目 | 内容 |
---|---|
場所 | HIBIYARIDE(ヒビヤライド) |
住所 | 東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階 |
開催場所の地図
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