場所：愛知県のイベント

笑いヨガ&ストレス対策(イーブルなごやフェスティバル2016)

イベント説明

詳細・申込は、主催者HPをご確認下さい。予約者優先。定員に満たない場合は、当日受付もします。講師 西垣裕里(ゆりりん)認定笑いヨガ講師、社会保険労務士、精神保健福祉士笑いヨガとは、世界的には、Laughter Yogaといいます。Laughter Yogaは、「ラフターヨガ」と読み、日本語では、「笑いヨガ」と訳します。インドの内科医マダン・カタリア博士が考案した、子どものあそび心をベースとしたユニークな笑う体操です。労働安全衛生法が改正され、
企業にストレスチェックが義務づけられました。
その解説と笑いヨガ実践による、ストレス対策を学びます。
最近、大笑いしましたか?愛想笑いばかりしていませんか?
笑いヨガでこころが暖かくなるような大笑いをしてみませんか?
言葉にできなかったイライラをため込んでいませんか?笑いには、不思議な浄化作用があります。
本講座では、まず一度笑ってスッキリしていただいて、
その次に、そもそもストレスとは何か、ストレスの仕組みを学び、その対処法としての笑いヨガを再び行います。
楽しい気分の日に笑うことは簡単です。でも、ストレスフルな日に笑うことは難しいことです。
ムリに笑う必要はありませんが、ストレスフルな日にも笑うことができれば、
気分転換が早くなり、「いつも通りの私」への回復も早くなります。
これは、怒りや悲しさや寂しさを、なかったものとすることではありません。
私も、笑いヨガに出会うまでは、こころから自然に笑いたいとそう思っていました。
しかし、笑いヨガに出会って「笑うから楽しくなる」ことを体験しました。
こころから笑うことができるような楽しいことを待っていたら、いつまでたっても来ないかもしれませんしね。
そうです。
笑いヨガは、ストレス対処法としてのスキルのひとつになるのです。あなたも一緒に学んでみませんか?
 

開催日

2016年6月25日10:15 ～ 2016年6月25日11:15

主催者・問い合わせ先

Yuri Nishigaki

開催場所

項目内容
場所イーブルなごや(名古屋市男女平等参画推進センター・女性会館)
住所愛知県名古屋市中区大井町7-25

開催場所の地図

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