コアトレと裸足エクササイズで怪我予防!フォーム診断付き。最後1.3km3周 横浜根岸森林公園
イベント説明
この教室では正しいコアトレや、怪我予防のための裸足での各種トレーニングを豊富に行います。
普段思ったよりも使えていなかった姿勢や筋肉を感じることができるでしょう。そこを使えるようにした直後、周回コースや芝生を走ることで体になじませます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
リンクフィットネスのランニング教室が初めての方はこちらを必ずご覧ください。
下記のURLをコピーしてインターネットで検索↓↓
file://desktop-u7saele/Users/植松 駿太/Google%20ドライブ/リンクフィットネス教室紹介/ランニング教室紹介.pdf
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
リンクフィットネスのランニング教室に初めてご参加の方にはビデオ撮影も行います。
ビデオ撮影したものはアプリで図解し、後日フィードバックさせていただきます。
[日程]
8/11(土)9:30〜11:30
※更衣室のあるレストハウスは9:00~利用可能です。
[集合場所]
根岸森林公園レストハウスにて受付
更衣室、シャワー設備はレストハウス内にあります。
住所:神奈川県横浜市中区根岸台1-2
アクセス↓
negishi-shinrin.jp/access/
施設詳細↓
www.sportsone.jp/running/course/negishipark.html
[天候について]
雨天決行です
[当日の流れ]
9:15 根岸森林公園レストハウスにて受付開始
9:30 スタート、新規の方ランニングフォーム撮影
9:45 W-up、ストレッチ
10:00 姿勢改善ストレッチ
10:15 ランナーに有効なコアトレ実践
10:30 裸足での足のアーチ改善エクササイズ
10:45 1.3km周回コース3周
11:15 裸足ランでクールダウン
11:30 解散
[参加条件]
タイム問わずOK
[持ち物]
レンタルはございませんのでウェア、シューズ、タオルをお持ちください
動画が撮影できるもの(スマホでOK)
[担当講師]
植松駿太:パーソナルトレーナー歴10年。順天堂大学陸上競技部卒業。足部、膝の怪我予防、ランニングフォーム改善メソッドが得意分野
https://www.facebook.com/uematsu.s
[定員]
10名
[参加費]
2,000円(税込)
※学生初回無料キャンペーン対象の教室です。ご利用の際は当日学生証の提示が必要となります。
[支払い方法]
当日現地にて現金払い
[キャンセルについて]
キャンセルは可能ですが定員の関係もあるため分かり次第必ずご連絡ください。
[当日の緊急連絡先について]
セミナー開催前に参加者に送らせて頂きます。
[問い合わせについて]
ご不明点があればお気軽にご連絡ください。
link.fitness.center@gmail.com
リンクフィットネスではフルマラソン完走プロジェクトというものもやっておりますので、そちらの詳細も良ければご覧ください↓↓
http://peatix.com/group/48161
開催日
2018年8月11日 ~ 2018年8月11日23:59
主催者・問い合わせ先
開催場所
項目 | 内容 |
---|---|
場所 | 根岸森林公園(集合場所はレストハウス前) |
住所 | 神奈川県横浜市中区根岸台 |
開催場所の地図
SNS・Bookmark
近隣のイベント
- 2017年12月3日 - 熱帯JAZZ楽団 LIVE FOR NEXT GENERATION
- 2017年12月3日 - 横浜にぎわい寄席③
- 2017年12月2日 - 【お陰様で15周年】キャッシュフローゲーム会(横浜開催)
- 2017年12月2日 - 【お陰様で15周年】キャッシュフローゲーム会(横浜開催)
- 2017年12月2日 - みんなでつくるあったかクリスマス
- 2017年12月2日 - 横浜市栄区民文化センターリリス 開館20周年記念特別公演 小山実稚恵 グランド・コンサート・シリーズ(全3回) 第2回 ソロ・リサイタルⅡ
- 2017年12月2日 - 関内駅チカアート市(クリスマスアート市)
- 2017年12月2日 - 子どものためのアート・音楽・ダンスをいっぺんに楽しむわくわくワークショップVol.6 くるみ割り人形の世界をぼうけんしよう!
- 2017年12月2日 - わくわくワークショップ 科学工作教室「スノードーム」
近隣の場所 (直線距離)
- 学校法人岩崎学園情報科学専門学校 (5.3km)
- ゾーホージャパン株式会社セミナールーム (4km)
- アモーレ 横浜西口店 (5km)
- ランドマークタワー7階『NANA Lv. (ナナレベル)』 (3.7km)
- 赤レンガパーク (3.4km)
- 横浜新港中央広場 特設会場 (3.4km)
- 横浜市神奈川地区センター(2階 和室) (5.8km)
- みなとみらいセンタービル13階 ゾーホージャパン株式会社セミナールーム (4km)
- 横浜市西区東ケ丘23-1 (2.9km)
- 波止場会館 (2.9km)
- グリーンヒルズ緑山フットサルパーク (5.1km)
- Kaien横浜(就労移行支援) (4.5km)
- Kaien東神奈川 (5.6km)
- 横浜貸会議室SPACCE (4.8km)
- 味蕾亭 多分入り口横の部屋 (4.5km)
- 味蕾亭 (4.5km)
- Kaien横浜(生活訓練) (4.6km)
- Kaien東神奈川(就労移行) (5.6km)
- レストラン 味蕾亭 (4.5km)