毎週水曜日のクラス

友永ヨーガ学院でシヴァナンダの教授法を基に日本の風土気候にあわせて編み出されたハタヨーガのメソッド。インストラクターが体の動きや呼吸を言葉によって導きます。初心者にも始めやすく、身体の鍛錬をするとともに心との調和をはかります。またアーサナ(ポーズ)の前に体をほぐすことに時間をかけるのが特長。

https://www.tomonagayoga.org/method.html

ゆっくり時間をかけ全身をほぐし身体の感覚を味わいリラックスを促します。その後参加者のコンディションや天候に合わせたアーサナのプログラム。最後に呼吸法を行います。じっくり2時間のクラスです。スタートの2時間前には食事を済ませ、空腹の状態でご参加下さい。

開催日時:
毎週水曜 10:00~11:30

料金:
1回券3000円
4回券1万円(有効期間2ヶ月間)

場所:
Whatever Works Studio
東京都渋谷区代々木4-28-8村田ビル502

http://whateverworks.studio/