働く人向け-ストレスにどんどん強くなるマインドフルネス実践講座+お茶会
イベント説明
はっきり言って、この講座に興味を持つ人は意識レベルが高い人です。
と言うのも、たいていの人はまわりを変えようとしても、自分を変えようとはしないからです。
この講座は、自分、つまり自分の心をどんどん強くしていくものです。
★自分の心を強くするとは?
それは、強いストレス刺激にも、それほど動揺しない心を作っていくということです。
その一番の方法がマインドフルネスなのです。
★マインドフルネスとは?
今ここに意識を集中させて、荒れ狂う心を統一させていく瞑想法です。
ちょっと前にグーグルが全社的に取り入れたことで、一気に有名になりましたが・・
実は、仏教で2500前から実践されてきた瞑想法がルーツになっています。詳しくは、会場でお話ししますね^^
★マインドフルネスをやるとこんな効果があります
・ストレス耐性が高まります
↓
それだけではありません
・●●●(いい事)が高まります
・●●●(いい事)も高まります
・●●●●●(いい事)も高くなります
・逆に●●●(悪い事)が下がります
当日お話しします^^
★当日の流れ
・ストレスとマインドフルネスの講座40分
・正しいマインドフルネスの実践40分
・お茶会40分
★講師プロフィール
堀口寿人(ほりぐちひさと)
公認心理師(国家資格)、健康経営アドバイザー(東京商工会議所)
20代のころに起業し、一時的に自由な時間とお金に恵まれる。しかし、ほどなく人生に虚しさを感じ廃業。
その後、初期仏教に出会い、スリランカ・ミャンマーなど本場仏教の僧侶からマインドフルネスの実践方法を学ぶ。
さらに、心理カウンセラーへの弟子入りや臨床心理学の大学院での学びを経て、心理学の知識やカウンセリング技術も習得。
現在は、精神科で非常勤の心理師をしながら、組織のメンタルヘルス対策を中心としたサービスを展開。これまで経験した臨床現場数は300以上。
自分でもほぼ毎日マインドフルネスを実施しており、これまでマインドフルネスに費やした時間は500時間以上。
★参加方法
メールでのお問合せをお願いいたします。
----------------
開催日時:9月21日(土)14:00~16:00
(13:30~ 受付開始)
場所:コミュニティスペース結
参加費:
3000円
※お茶代含みます
定員:12名(場所の都合により)
開催日
2019年9月21日14:00 ~ 2019年9月21日16:00
主催者・問い合わせ先
開催場所
項目 | 内容 |
---|---|
場所 | コミュニティースペース『結-ゆい』 |
住所 | 石川県金沢市浅川町イ198-1 |
開催場所の地図
SNS・Bookmark
近隣のイベント
- 2018年9月30日 - マラソン自己ベスト更新メゾット 第2弾 タイム別オススメサプリ講座
- 2018年9月29日 - 9/29【北陸・金沢】ランニングユナイテッド 完走プロジェクト ロング走20~24km走
- 2018年9月29日 - 金沢市北部公園RUN(9月29日)
- 2018年9月21日 - フルマラソン自己ベスト更新メゾット【タイム別オススメシューズの選び方】
- 2018年9月16日 - [JoyRun☆992nd]ランで旅する〈伝説を聴きながらお散歩・心の道を楽しむ〉
- 2018年9月15日 - 金沢市北部公園RUN(9月15日)
- 2018年9月9日 - マンツーマンorペア ランニングクリニック【動画撮影付・8:15~9:45】
- 2018年9月8日 - [JoyRun☆989th]ランで旅する <金沢ナイトラン・秋の夜のライトアップな街>
- 2018年9月2日 - [JoyRun☆988th]ランで旅する〈伝説を聴きながらお散歩・心の道を楽しむ〉
近隣の場所 (直線距離)
- 近隣の場所が見つかりませんでした。