場所：石川県のイベント

マラソンプラクティス パーソナルをミニ体験

イベント説明

内容
距離走、スピード持久走
ランニングのためのドリル、筋力トレーニング
オンライントレーニング(10月11月)を予定
ノートによるプラクティス以外の練習内容の確認

集合時間
9月:8時
10月、11月:9時
日程
9月 27日(日) 【距離】 10k走 走力チェック
場所:手取川河川敷
10月 4日(日) 【距離】 距離走 25-30k走
場所:犀川河川敷
10月  11日(日) 【スピード】 スピード持久力練習
場所:松任競技場
10月 18日(日) 【スピード】 ペース走 15k走
場所:松任競技場
11月 1日(日) 【距離】 距離走 20-25k走
場所:手取川河川敷
11月 3日(火) 【スピード】 42.195kエンドレスリレー
場所:松任競技場
11月 8日(日) 【距離】 変化走 15k走
場所:犀川河川敷
11月 15日(日) 【距離】 距離走 20-30k走
場所:犀川河川敷
11月 22日(日) 【スピード】 スピード持久力練習
場所:松任競技場
11月 29日(日) 【スピード】 ペース走8k-10k走
場所:松任競技場

この中から6回の練習に参加ください
2種類の例が詳細は下記にあります!
6回以上参加しても金額はかわりません!

12月 5日(日) タイムトライアル20k 記録証付き
(別料金)場所:松任競技場


感染症拡大予防のため,まだまだレースの予定が立たない日々が続き
そうですね. そこで,ピンチをチャンスに!
3か月で6回練習に参加して、『練習メニューを習得する』
『タイムを縮めるための練習』を経験をしてみませんか?
スピード中心コースと距離系のコースを選んでください
Awakeのランパーソナル・コースを簡単に体験していただきます!

(目標例)
・マラソン距離全般の持久性をたかめたい
→距離走がメインになる
・マラソンの途中々々でのスピードアップをはかりたい
→スピード持久力の練習メインになる
・初心者の方
→2ヶ月でフルマラソンを走れる身体につくっていく

目玉その1!・・・ランパーソナルを体験してみよう!
Awakeではランパーソナルという,ランニング専門のパーソナルトレーナーコースを行っています.
今回はそれを簡単に体験してもらいます
日々の練習のアドバイスや走り方、疑問に思うことなど、毎回ノートを提出していただき,
こちらからアドバイスを書いていきます
ランパーソナルを行っている方は全員自己新を更新しています。

目玉その2!・・・オンライントレーニング
なかなかジムに行くのもまだ気になる、、という方や、走る以外のトレーニングをあまりやっていない方は多いのではないでしょうか.
ご自宅でできるトレーニングを体験してみてください!


レースがないこの時期を逆に生かしましょう! 自分の体について、走りについて見つめなおす時間をつくってみませんか?

開催日

2020年9月27日 ～ 2020年11月29日23:59

主催者・問い合わせ先

あうぇいく

開催場所

項目内容
場所手取川河川敷
住所石川県能美郡川北町山田先出

開催場所の地図

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