場所：東京都のイベント

★レース対策クロカン21.0975K! 第20回記念「世田谷クロカンV坂トレーニング」

イベント説明

■開催日時: 9/23(日)   9:00 – 12:30

■集合場所時間:
世田谷区総合運動場体育館正面入口前にある噴水横のイス 9:00集合

■定員: 10名
■参加費: 2,500円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
※なお、μ主催の世田谷クロカンへ過去ご参加いただいた方は、20回記念の御礼、
また初のロングクロカンでもあり、参加費2,000円ということで。

■概要:

< 足に優しく脚にクる! >

おかげさまで、この世田谷クロカンも、
めでたく第20回を迎えます。 感謝感謝。

そんな記念すべき今回は、お初の試み。

これまでより時間を拡大し、これまで走れる方で15,6kmだったところを
21.0975km走破を目標に、しっかり走り込んでもらおうかと。


バランス感覚に優れ、フレキシブルに対応できる走力を磨き、
総合力の高い最強ランナーへ。

小刻みなアップダウンを繰り返す林間および芝生の不整地、および
上り下りのロードV字坂も取り入れながら、様々な路面変化に対応。

全員での集団走(60分)&マイペースのフリーラン(90分)
合計150分の21.0975kmクロカン走。

なお、クロカン初心者の方や、まだまだ不慣れな方は、
適度にアップダウンのある整地コースもございますので、
フリーランの際は、そちらを走られてももちろんOK! ご心配なく。


あの箱根駅伝ランナーたちも、毎日のように利用している、
砧公園の内外周コース他を走ります。

様々なコンディション変化への適応能力に優れた走り、そして、
長距離対応の股関節走り、そんなオールマイティな走力の養成を図る。


とはいえ、がんばるフリがモットーのランナーズμ(みゅー)主催イベント。
フリーランでは、がんがん走るも良し、芝生でジョグに徹するも良し。

拠点を設けますので、いつでも休憩OKですし、
マイペースでご機嫌に不整地走を満喫されてください。

同士とともに、直前に控えるレース対策はもちろんこと、
今のあなたの走りの総合力をさらに引き上げるべく、
みんなで和気あいあい、ご機嫌にトレーニングに励みましょー!

足には優しいけど、脚にはとってもキますよ～。(笑)
ロードを25～30km走ったくらいの効果は、もう十分ありでーす。



■持参品:
飲料、補給食、タオル、小銭、保険証コピー、着替えなど
 
■注意点:
荷物預かりや着替え場所は特にご用意しておりません。
もし必要な方は、総合運動場内にあるロッカー・シャワー付の更衣施設を、
当日集合後にご案内いたしますので、そちらをご利用ください。

■その他
少雨決行。 路面が悪く危険と判断した場合は中止とすることもございますが、
悪天候や体調不良などによる急遽不参加は、すべてご自身の判断におまかせとしています。

開催日

2018年9月23日 ～ 2018年9月23日23:59

主催者・問い合わせ先

μさん

開催場所

項目内容
場所名称未設定
住所東京都世田谷区世田谷区総合運動場

開催場所の地図

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