場所：東京都のイベント

【8月度】DAC上野公園クロカン部～朝活&朝風呂でスッキリ～

イベント説明

毎年この時期から都心部はジメジメ、ムシムシ。そんな暑い時期こそ朝活が一番!
まだ涼しい時間帯を利用して効率よくふ「クロカン走やインターバル走、ファルトレクトレーニング」でポイント練習を取り入れましょう!
集合時にJR鶯谷駅北口徒歩3分と好立地の銭湯に荷物を預けられるので便利!
走った後は『朝風呂&リフレッシュ』して出勤できちゃいます‼

トレーニング中は一緒に走り「ランニングフォーム」のアドバイスも行います。

▼イベント詳細
■開催日時 8月度は3回開催
●8月2日(木)7:00～8:10 ※受付は6:50～
●8月23日(木)7:00～8:10 ※受付は6:50～
●8月30日(木)7:00～8:10 ※受付は6:50～

■メニュー
●上野公園内にて「クロカン走」「30分ファルトレクトレーニング」「インターバルトレーニング」
●プチ筋トレ(安定したランニングを支えるために必要な部位の簡単筋トレ)
◆8月2日(木)30分ファルトレクトレーニング、プチ筋トレ
◆8月23日(木)クロカンインターバル(200m×10本)
◆8月30日(木)30分クロカン+坂道ダッシュ

■参加費 1200円(講師料、あいおいニッセイスポーツ傷害保険料込)
※参加費は現地払いでOK
※DACメンバーはチケット1枚で参加可能です。
※キャンセル自由!参加できるタイミングでご参加ください。

■定員 先着30名

■集合場所
JR鶯谷駅北口徒歩3分 ひだまりの泉 萩の湯 2017年5月リニューアルオープン
〒110-0003 東京都台東区根岸2-13-13 マップはこちら
※銭湯利用料460円掛かります。

■スケジュール
6:50 受付開始※各自銭湯へチェックインしてから受付してください。
7:00 練習スタート
・上野公園までウォーミングアップJog、ドリル
・本練習スタート※3つのグループに分けて行います!
・プチ筋トレ
・クールダウン
8:10 終了

■サポートスタッフ

◆折内一昭/ドリームアシストクラブ代表

●プロフィール
福島県いわき市出身
フルマラソンベスト:2時間17分40秒
・メルボルンマラソン5位(日本人トップ)
・マカオ国際マラソン4位(日本人トップ)
・河口湖マラソン2位(日本人トップ)
現在は市民ランナーを対象に、ランニングの基礎からフルマラソンでの目標達成術まで、一緒に走りながらレクチャーを行う一般社団法人ドリームアシストクラブの代表を務めている。


◆平野慶介/加圧スタジオBrilo代表

●プロフィール
長野県飯山市出身
フルマラソンベスト
2時間31分21秒

◆片柳恵太、他


■お問い合わせ
一般社団法人ドリームアシストクラブ
折内まで
info@dream-assist-club.jp
090-9800-6838

開催日

2018年8月2日 ～ 2018年8月30日23:59

主催者・問い合わせ先

orikazu

開催場所

項目内容
場所名称未設定
住所東京都台東区根岸2-13-13

開催場所の地図

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