場所：東京都のイベント

【朝ターバル!1000m×○○!?】@皇居二重橋

イベント説明

【内容】

皇居二重橋で1000mのタイムトライアルを開催します。1000m5分からスタートし1本ごとに10秒ずつペースアップしていきます。
リカバリーは200mをゆっくり歩い繋いで、また走り出すという形を繰り返します。
キツイから100mだけついて行く、最後だけついて行くなど何でもありなタイムトライアルです。


【メニュー】

1000m×13本r200m歩き
5分→4分50→40→30→20→10→4分
3分50→40→30→20→10→3分

5分〜3 分までコーチが全てペースメイクします。
リカバリーはゴールからスタートまで200mをゆっくり歩いて繋ぎます。

※途中離脱、合流何でもありです。

※全員が走行不能となった時点で終了します。

※給水の準備は各自で行ってください。


【こんな方にオススメ】

自分の1000mのタイムを知りたい。
試合に代わる負荷をかけたい。
スピードとスタミナの限界にチャレンジしたい。
とにかく楽しく追い込みたい。


【スケジュール】

8:45〜9:00 受付
9:00〜9:30 説明、動き作り
9:30〜10:30 メイン練習
10:30〜11:00クールダウン、解散

※時間は目安なので多少前後します


【アクセス】

東京駅から600m(約6分)
大手町駅D2番口から400m(約5分)
二重橋前駅6番口から300m(約4分)
日比谷駅B6番口から600m(約6分)


【注意事項】

※新型コロナウィルス感染防止のため、当日検温していただき、37.5℃以上、または体調が優れない方は参加はご遠慮ください。

※貴重品の管理と給水の準備は各自で行ってください。最寄り駅のコインロッカーやランステを活用ください。

※練習会をキャンセルされる方は090-5442-5864またはyy537412@gmail.comまで必ずご連絡ください。

開催日

2023年4月30日 ～ 2023年4月30日23:59

主催者・問い合わせ先

ヨコーチ

開催場所

項目内容
場所皇居二重橋広場
住所東京都千代田区皇居外苑

開催場所の地図

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