場所:茨城県のイベント

第二回 筑波山立禅会

最近、仕事や家庭でのストレス溜めていませんか?

溜めこみすぎるストレスは、心理的な不安定や、肩こりなどの身体的な不調、
様々な病気の原因になったりすると言われています。

最近、そのストレスを解放する手段として、
【禅】を取り入れている会社も増えています。

【禅】と言っても、座って行なう「座禅」が有名ですが、
今回は、立って行う「立禅」を体験して頂く企画の第二弾です。

前回、もう一度体験してみたいとの声があったり、忙しくて参加できなかったとの声があったので、第二回目を企画させて頂きます。
◆前回の内容はこちら
http://ameblo.jp/mamadance/entry-12162654352.html


一般的な、禅のイメージは我慢するツライ修行で動いたら叩かれるお坊さん
のようなものが定着してしまっていると思いますが、
本来は心と体を整える穏やかな瞑想法になります。

座禅と違い、場所を選ばず道具を使わず、屋外でも出来るのがメリットで、
自然の中で行うと、風の音や木の葉の触れ合う音を五感で感じられ、
四季の変化を体で感じるので、気持ちもリラックスして効果も上がるそうです。

そして、立禅は武道の構えから作られている事もあり、
肩や背中、腰の筋肉の強化、バランスを整え体の中心軸が安定する効果もあります。

立禅を学んで、日々の生活に10分でも20分でも取り入れる事によって、
ストレスの解消、集中力アップ、自律神経の調整、成長ホルモンの促進などの効果が期待できます。
体の歪みを矯正して生活のバランスを整えてみませんか?


今回、教えて下さる講師は
島村恵美子さん (太氣拳尚武館所属 立禅ナビゲーター)
https://www.facebook.com/events/1721772031371576/permalink/1721776988037747/
※平成18年に太氣拳、女性初の黒帯(奥入)の免状を取得
養生気功学を星野稔先生に師事。夫は、太氣拳尚武館代表の島村尚武師範


立禅体験と理論的な座学もあるので、初心者の方でもわかりやすく解説して頂きます。
座学では、体調に合わせたブレンドハーブティーをご提供致します。


日時 6月4日(土曜日)
9:40分日升庵集合
参加費 1500円(ハーブティ付き)

タイムスケジュール
9:45 日升庵集合
受付 基本的な説明
10:00 移動
四季の道入り口(車 5分程度)
四季の道終点 (徒歩 15分)
10:30 立禅体験 (20分)
11:00 移動
11:20 日升庵 座学 (30分)
12:00 解散

集合時間はバスの時間に合わせてあります。
※つくばセンターバス乗り場の9:00のバスに乗車下さい。他の登山のお客様で込み合う場合もございますので、お時間にはゆとりをお持ちください。

お車で来られる方は駐車場案内します。

開催日

2016年6月4日09:40 ~

イベント登録者

日升庵

開催場所

項目内容
場所日升庵
住所(1行表示)〒300-4352 Ibaraki Tsukuba-shi 筑波1221-3

開催場所の詳細

項目内容
場所日升庵
郵便番号〒300-4352
都道府県茨城県
市区町村つくば市
番地など筑波1221-3
住所(1行表示)茨城県つくば市筑波1221-3
電話番号0298758821
ホームページhttp://nisyouan.com/
登録カテゴリレストラン > ティールーム

開催場所の地図

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