泉ヶ岳で峠走!心肺と脚力強化にオススメ練習
イベント説明
日時: 8月2日(木)9時00分〜
場所: 泉区福岡 泉ヶ岳ロード
料金: 1600円
定員: 10～20名
対象: 峠走をやってみたい方、峠走を練習に取れ入れたい方
内容: 泉区福岡のミニストップ仙台福岡店前の交差点から水飲み場(9.4k)までの往復峠走
上りでは心拍強化、脚力強化。
下りでは着地筋、筋反射の強化、ダイナミックな体の動き、下りを利用した平坦地では出せないスピードを体に覚えさせていきます。
(初心者及び脚の筋力の足りない方は故障のリスクが非常に高くなるので下りに関しては特に注意しながら、ゆっくり走っていきましょう)
※峠走の効果を出すためには定期的に走ることをオススメします!
別途希望者費用:スパ泉ヶ岳がお休みのため少し離れていますが明日の湯入浴料500円です
※参考片道所要時間
8.9kmコース サブ4レベルでおよそ1時間10分(往復2時間10分)
開催日
2018年8月2日 ～ 2018年8月2日23:59
主催者・問い合わせ先
開催場所
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 場所 | 名称未設定 |
| 住所 | 宮城県仙台市泉区 |
開催場所の地図
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