スポーツ・健康の森公園ナイトラン(8月21日)
イベント説明
歩くペースで走る「スロージョギング」
ゆっくり走るからこそ、身体を意識して走ることができます。
走っているときの姿勢はどうですか?
足の接地や腕の振り
力の方向など
速いペースで辛い練習ではなかなか意識できない身体の動きを
スポーツ・健康の森公園で練習していきます。
8月のテーマは、「またぎ感覚(二軸感覚)」です。
中心軸感覚の走りと二軸感覚の走りがありますが
二軸感覚で走るときには「またぎ感覚」が大切になります。
今回は、股関節の位置を意識しながらまたぎ感覚で走りたいと思います。
私のレッスンに何度も参加されている方は、色んな部分をつなげて走ってみて下さい。
新しい感覚が出てくるかもしれません。
身体の基本動作練習はどこから始めてもいいと思っています。
ですので初めて参加される方でも気軽に参加できます。
身体のために良い走り方を身につけましょう!
8月21日(火) 19時30分~21時
動的体操→身体の意識練習→スロージョギング→体操
地味になりますが、少し身体を意識する練習をしてから
ゆっくりと歩くペースで続けて走ります。
1人 1000円
スポーツ・健康の森公園
※雨天時
滑川市体育センター 室内走路
(公園の中にあります)
http://n-sports.jp/center/
(施設使用料が220円必要です。)
スポーツ・健康の森公園
陸上競技場 管理棟前あたり。
http://n-sports.jp/park/index.html
※雨天時
体育センター ロビーあたりに集合です。
松木陽康(トータルボディーサポート)
富山県で走り方を中心に二軸感覚のスポーツ指導をしています。
NPRI.動作改善普及センター1級インストラクターです。
ホームページはこちら
https://www.totalbodysupport.net/
フェイスブックページ
https://www.facebook.com/totalbodysupport.matsuki/
< 注意>
・気候に合わせた服装で参加下さい。
・タオル・水分等の準備をお忘れなく。
・貴重品などはご自身で管理下さい。
雨天時の場合、室内シューズが必要になります。
遅れます、場所がわからないなどの連絡は松木まで
090-4321-8334
ランネット会員以外の申込み
makky_pt4321@yahoo.co.jp
名前、連絡先、環水公園ナイトラン参加希望と書いて申込み下さい。
〈雨天時について〉
18時30分頃にはメッセージを送りますので、ご確認下さい。
またコメント欄にも記入をします。ご確認下さい。
キャンセル料は頂いておりません。
キャンセルをされる場合は、1時間前にはご連絡下さい。
皆様と楽しく走れることを楽しみにしております。
ご参加お待ちしております。
開催日
2018年8月21日 ~ 2018年8月21日23:59
主催者・問い合わせ先
開催場所
項目 | 内容 |
---|---|
場所 | スポーツ・健康の森公園 |
住所 | 富山県滑川市柳原41-1 |
開催場所の地図
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