場所：愛媛県のイベント

★第16回「伊予峠巡走」(おそごえ峠編Part2) ※上り坂対策オプション教室あり

イベント説明

■開催日: 6/12 (土) 9:00 – 13:00までには終了予定
■集合時間場所: ※下記地図参照(赤印の地点)
砥部町陶街道ゆとり公園(公園入口付近) 9:00集合

■定員: 10名
■参加費: 2,000円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。

■参加者限定オプション 「上り坂の上手な走り方教室」
開講時間: 8:20 - 8:50 (開始5分前には集合場所へお越しください)
受講費: 500円

ハッキリ言います。坂を駆け上るには、劇的にラクになるコツがあるんです。
その本質を知った上で試行錯誤し、自分最適のコツをつかむしかないんです。
心肺や筋力の強化、鍛えればラクになるなんて発想、しなくていいんです。
マインドセット(考え方)とともに学んだ後、即実践としてご活用ください。
いまでも坂嫌いで筋力弱めの私が、それなりに得意にはなれる術を、
お伝えさせていただきますよ。「坂は嫌いでも、得意にはなれる!」です。

※ご要望の方は、オプションチケットのお申込みも忘れずお願いいたします。
参加費と合わせ、恐れ入りますが釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。



■概要:

伊予の峠で、マラソン脚づくり。

長距離対応の脚づくり&スタミナ養成、さらにはスピード強化にも。
とっても効果高く、とっても効率良いのが…

息上げて駆け上り・回転上げて駆け下る ★峠走★ 



今回目指すは、標高300mほどの < おそごえ峠 >


おそごえ峠は1年ぶり2度目となりますが、今回は絶景度グーンとUP↑
新たなルートをご用意しましたよ。総距離は14～15kmほどを予定。


その絶景眺望をご褒美に、みんなで和気あいあいで、
ちょいと(どころじゃない?)ひぃこらヒィハァ。

マラソン脚づくりにもとっても効果的な峠走を、
とにかく心地よいマイペースで、ご機嫌に満喫いたしましょ。
 


なお、上り坂では急勾配もありますし、歩きでOK、歩くでOK。
歩いて登るだけでも、もう十分な効果はあり! ってもんですよ。


集団での平地走行時ペースは、キロ7分前後でゆったり走ります。
ですので、キロ7分ほどで10km程度走り続けられる方であれば大丈夫。
休憩も何度かおとりしますし、初級者の方もご心配なくです。
 


■持参品:
水分補給用飲料、補給食、タオル、マスク、小銭、保険証コピー、着替えなど
 
■注意事項:
荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
できるだけ身軽な格好、手荷物で、そのまま走れる状態でお越しください。
ウェストポーチや小さめのリュック持参で走られるかとも思いますが、
貴重品も含めた手荷物は、すべてご自身での管理をお願いいたします。
 
原則として少雨決行。
前日や当日の雨で滑って危険などと判断した際は、
ルート変更や中止とする場合もございますのでご了承ください。
それ以外での天候や体調不良などによる急遽不参加の判断は、
すべてご自身の判断におまかせといたします。

開催日

2021年6月12日 ～ 2021年6月12日23:59

主催者・問い合わせ先

μさん

開催場所

項目内容
場所名称未設定
住所愛媛県伊予郡砥部町陶街道ゆとり公園集合

開催場所の地図

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