★第9回「Go To 箱根5 練習会」(奥道後編)※上り坂対策のオプション教室あり
イベント説明
※ランナーズμが主催する坂道系イベントは、伊予峠巡走を坂道入門編
そして、このGo To 箱根5練習会を坂道ステップアップ編と位置づけてます。
■開催日: 11/21(日) 8:50 – 13:30頃までには終了予定
■集合時間場所: ※下記地図の赤印地点
奥道後 湧ヶ淵公園入口前の広場 8:50集合
■定員: 12名
■参加費: 2,500円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
■参加者限定オプション 「上り坂の上手な走り方教室」
開講時間: 8:15 - 8:45 (開始5分前には集合場所へお越しください)
受講費: 500円
ハッキリ言います。坂を駆け上るには、劇的にラクになるコツがあるんです。
その本質を知った上で試行錯誤し、自分最適のコツをつかむしかないんです。
心肺や筋力の強化、鍛えればラクになるなんて発想、しなくていいんです。
マインドセット(考え方)とともに学んだ後、即実践としてご活用ください。
いまでも坂嫌いで筋力弱めの私が、それなりに得意にはなれる術を、
お伝えさせていただきます。「坂は嫌いでも、得意にはなれる!」ですよ。
※ご要望の方は、オプションチケットのお申込みも忘れずお願いいたします。
参加費と合わせ、恐れ入りますが釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
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■概要:
ここ伊予の地で、< 山の神 > 修行に励みます。
選ばれし箱根5区ランナーになりきって、ご機嫌に走るぞなもし。
どうせ、坂や山を、ひいこらヒィハァ走るのなら。 ね。
我らがランナーズμの東京世田谷組とコラボして、年に一度、
小田原中継所→箱根芦ノ湖への第5区を走る、その連動企画もご用意いたします。
現状考慮すると、年内は厳しい? 2022年に持ち越しとなりそうかな。(涙)
さらに、峠走コースとして知名度No.1の同じく神奈川県の<足柄峠>
絶景富士山も拝め、金太郎伝説のある足柄山へ。そちらの企画もいたします。
そして箱根ターンパイクでは、「激坂最速王決定戦」なる人気レースあり。
その大会への出場も視野に入れ… なんてことにもなるかも。(笑)
もちろん、『実際に行って走ってみたーい。』のは山々なんだけど、
遠征は無理ってお方も、自身の坂練の一環として、上手にご活用ください。
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第9回となる今回の仮想5区コースは、
奥道後の標高600mほどとなるミステリー山頂へ
我らがμメンバーからのリベンジ要望No.1の難コース。
お初となる坂道だとペース配分もわかんないし、
もちろん途中で、心ポッキーしてOKOK。効果はもう十分!
総走行距離は18~20km程度とする予定ですが、
物足りないお方には、+αはご用意しておきますのでご安心あれ。(笑)
なお、この練習会は上り坂に重きを置いてはおりますが、
もちろん、下りをかっ飛びたいお方は、さらにお好きなだけ
ガッツリと脚削りしちゃってください。ただし、十分ご用心でね。
では、そんな道中を今回予定しておりますので、
選ばれし山上り走者になりきって、同志みんなでご機嫌にヒィハァ。
近未来に箱根5区を走る自身の姿に思いを馳せて、
今からコツコツ <山の神> 修行に励むといたしましょー!!
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<走力高いランナーさんへのお願い>
集団走の場合、必ず参加者の走力には差がございます。
可能な限り長めのフリーラン区間を設けはいたしますが、
その点ご理解ご了承いただいた上でのエントリーのほどお願いいたします。
■持参品:
水分補給用飲料、補給食、タオル、マスク、小銭、保険証コピー、着替えなど
■注意事項:
荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
できるだけ身軽な格好、手荷物で、そのまま走れる状態でお越しください。
ウェストポーチやリュック持参で走られる方もおられると思いますが、
貴重品も含めた手荷物は、すべてご自身での管理をお願いいたします。
なお、今回の道中、山中には自販機などはございませんので、
補給の必要な方は、事前のご準備を必ずお願いいたします。
原則として少雨決行。
前日や当日の雨で滑って危険などと判断した際は、
ルート変更や中止とする場合もございますのでご了承ください。
それ以外での天候や体調不良などによる急遽不参加の判断は、
すべてご自身の判断におまかせといたします。
開催日
2021年11月21日 ~ 2021年11月21日23:59
主催者・問い合わせ先
開催場所
項目 | 内容 |
---|---|
場所 | 湧ヶ淵公園集合 |
住所 | 愛媛県松山市奥道後 |
開催場所の地図
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