場所:東京都のイベント

ヨガをもっと効果的に!~教える人のためのセルフ・コンディショニング ヨガ~

~ヨガでコンディショニングのレッスン!
大切な出番やレッスンのために、身体とこころを整えよう~

ヨガをすると、体調のむらや、心の乱れに気付くものです。
でも、なぜ、そういうことがおこるのだろう?
もっと、効率的にヨガや動きを使えないだろうか?
どうして、ヨガをしていても体が痛いのだろう?
そんな疑問から、私は、BodyChane メソッドを始めたのです。
今回は、そこで学んだことの応用を、少しづつレッスンで公開していくつもりです。

体調がすぐれない、気がめいるときでも、人前に立たなくてはならない、
生きていれば必ず、大切な出番がありますよね。

または、もっといいレッスンをして、いいヨガを楽しむための準備方法を知りたい。

そんな時にとても役立つ、
思考と身体に自然な話し方、使い方で、始める前に、思考と身体、両方で準備しておく方法があるんです!

1時間のWSでは、実際に身体を軽く動かし呼吸しながら、ヨガでの自分の準備法を教えます。
以下のようなプロセスを踏んで、自分の心と身体の軸に働きかけていきます。

1. 空間、場所、時間、とつながる
2. 自分の内側、外側、環境とつながる
3. 全身の覚醒、イントロダクション(方向性)
4. 意図、明確化
5. 呼吸と動く瞑想の時間

ヨガを指導される方は、自分のレッスン準備、または教えるレッスンのウオームアップや瞑想にも使えるセフル・コンディショニングです。
基礎編1(ヨガでの導入)、基礎編2(ヨガでの利用)、応用1(ヨガでの応用)、応用2(瞑想)、修了編(まとめ)も計画中です。

日時:4月15日(金)16時~17時半
場所:BodyChance 目黒スタジオ
会費:3000円(BC会員の方は無料で参加できます。)

ご連絡は、yogabodychance@gmail.com 楠道子までお申込み下さい。

開催日

2016年4月15日16:00 ~ 2016年4月15日17:30

イベント登録者

BodyChance Yoga:もっとラクに自由になるアーサナ・クリニック

開催場所

項目内容
場所BodyChance Yoga:もっとラクに自由になるアーサナ・クリニック
住所(1行表示)〒153-0064 Tokyo Meguro-ku 下目黒2丁目21番28セントヒルズ目黒10階(部屋番号1000)

開催場所の地図

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