場所：神奈川県のイベント

【横浜開催】苦しくない、楽しく歩く・走るコツをお伝えする初心者ウォーク&ランニングセミナー

イベント説明

走った経験のない私には無理かも…。そこでまずは、走れるようになるまでのプロセスと"楽しく走る"コツをご紹介!
【今回のセミナーの対象となる方】
■いつまでに大会参加!という明確な目標がある方
■体力アップやダイエットを楽しくしたい方
■今まで、マラソン(ジョギング)をやったことがない方
■これから走ってみたいという方(ウォーキング～でもOK)

走りたい気持ちはあるけど、急に走るとなると不安…という方も多いのではないでしょうか。それは、「走ること=ツラい」という過去の体験がそう思わせているのかもしれません。
実は、走る際の正しいフォームにするだけで、自然と足が前に出て少ないエネルギーで走ることができるようになります。つまり、走ることが楽しくなるのです。こうした走る際のポイントや自分の体に合った走る距離や頻度、スピードなどの設定、またランニング前後のウォームアップからクールダウンまで、楽しく長く走るための知識を、まずは座学で学ぼうというのが今回のセミナーの目的です。

開催日

2018年9月15日 ～ 2018年9月15日23:59

主催者・問い合わせ先

レアレア

開催場所

項目内容
場所ヨコハマポートサイドレイナ1F
住所神奈川県横浜市神奈川区栄町5-1

開催場所の地図

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