場所：愛媛県のイベント

★第6回「伊予峠巡走」(芝ヶ峠+α編)※初級中級レベル

イベント説明

■開催日: 9/12(土) 8:45 – 12:00頃には終了予定
■集合時間場所: ※下記地図参照
道後温泉駅そばにある「坊ちゃんカラクリ時計」前 8:45集合

■定員: 10名
※ランナーズμ松山の練習会も兼ねておりますので、
μメンバーさんたちも加わりますこと、ご了承くださいませ。

■参加費: 2,000円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。

■概要:

伊予の峠で、マラソン脚づくり。

2020今春より、シリーズ化決定!
不定期開催(過去7度の峠走イベント)から、毎月の定期開催へと格上げ。

長距離対応の脚づくり&スタミナ養成、さらにはスピード強化にも。
とっても効果高く、とっても効率良いのが…

息上げて駆け上り・回転上げて駆け下る ★峠走★ 


第6回目となる今回の峠走破、
その目指す先は、標高281mの < 芝ヶ峠 >

眺望もちと拝みつつ、みんなで和やかに、ちょいとヒィハァ。
マラソン脚づくりに効果的な峠トレを、ご機嫌に満喫いたしましょ。
 

なお、上手な坂道の上り下りのレクチャーも入れさせていただきますが、
上り坂では、急勾配もあるので、歩きでOK。歩くでOK。
歩いて登るだけでも、もう十分な効果はあり! ってもんですよ。

もちろん走力レベル高いランナーさんは、
いけるとこまで駆け上って、ガッツリ脚を削ってもらえばよし。

集団での平地走行時ペースは、キロ7分前後でゆったり走ります。
総距離は15km程度を予定。

芝ヶ峠越えの後に、もひとつ超低山登頂もご用意しております。
ただし、そこは皆さんの体調や様子を見ながら、ということで。

何はともあれ、とにかく自身の体力と体調に応じたペースで、
ご機嫌に峠越え散走をお楽しみください。

 
■持参品:
水分補給用飲料、補給食、タオル、小銭、保険証コピー、着替えなど
 
■注意事項:
荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
できるだけ身軽な格好、手荷物で、そのまま走れる状態でお越しください。
貴重品も含めた手荷物は、すべてご自身での管理をお願いいたします。
 
車でお越しの方は、恐れ入りますが、
最寄りの駐車場をお探しいただき、ご利用をお願いいたします。
 
原則として少雨決行。
前日や当日の雨などで滑って危険と判断した際は、
中止とする場合もございますのでご了承ください。
それ以外での天候や体調不良などによる急遽不参加の判断は、
すべてご自身の判断におまかせといたします。

開催日

2020年9月12日 ～ 2020年9月12日23:59

主催者・問い合わせ先

μさん

開催場所

項目内容
場所名称未設定
住所愛媛県松山市道後温泉駅

開催場所の地図

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