いつでも楽しく健やかに!福島和可菜の女性のための快適ランニング!

イベント説明

◇講師:福島和可菜、他
◇参加対象:
・16歳以上の女性
・ロードやトレイルを楽しく快適に走りたい方
・自己タイム更新を目指す方

◇参加定員:30名

◇参加費:5,000円(セミナー代、施設代、ランチ&ワンドリンク、保険代、他)

◇プログラム内容
・トレーニングの組み立て方
・ウエイトトレーニングアドバイス
・ランニングドリル
・ランニングツアー
・雑談会

◇スケジュール
08:30-09:00 受付(クラブハウス1F)
09:00-10:00 ランニング座学(クラブハウス3F)
・ランニング中、落ちないメイクの仕方
・女性ランナーならではの悩み事
・快適な走り方
・その他
10:00-11:00 ランニングドリル
・コアトレーニングのやり方(クラブハウスB1F)
・ランニングドリル(材木座海岸)
11:00-13:00 ランニングツアー 10㎞
・ビーチ、海岸線、坂道等
13:00-14:00 シャワー、休憩(クラブハウス2F)
14:00-15:30 ランチ&座談会(クラブハウス3F)
・焼きたてのパンをご用意 ※ビール、ワイン有り

開催日

2020年9月21日 ～ 2020年9月21日23:59

主催者・問い合わせ先

OSJ湘南クラブハウス

開催場所

開催場所の地図

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