場所：静岡県のイベント

【静岡市・ケガをせずに走る秘訣セミナー・相談】ケガや痛みに不安があるランニング初心者のあなたへ

イベント説明

9割のランニング初心者が繰り返すケガに悩むことなく走るためには、
何が必要だと思いますか?

それは、正しい走り方を身に付けることです。

なぜなら、誰でも過去に走った経験があるものの、
走り方を教わったことがないからです。

野球を始めたいと思った人は、
ボールの正しい投げ方、バットの正しい振り方を教わります。
その後、キャッチボール、打撃練習、守備練習を行います。
段階を踏みながら進めていき、試合に出場することができるようになります。
野球の場合、間違った投げ方や振り方では試合にならないのですが、
ランニングの場合、間違った走り方でも足に負担をかけながらですが走れてしまうのです。

正しい走り方は、足への負担が軽減し、
ケガに悩むことなく楽しみながら続けられる
カギになるということです。
 

長い距離でもケガを気にすることなくチャレンジできるようになる

足にやさしい走り方に変える3つのポイント

☑正しい前傾姿勢のつくり方
☑軸足の着き方
☑遊脚の使い方

ぜひ、あなたの力を引き出すお手伝いをさせてください。

 

【セミナーに参加して得られるメリット】



ランニングは本来ケガをしないスポーツです。正しい走り方を身に付けることでそれを実現することができます。

当然、正しい走り方を身に付けるためには時間がかかりますが、まずは、正しい走り方があるのだということを知ることが大切です。

正しい走り方があるのだということがわかれば、それを身に付けるために行動することができますよね。

自分を変えたいと思い、ランニングを始めたはずです。しかし、そのランニングで悩んでしまっては自分を変えるという目的を果たすことができませんよね。

ランニングで自分を変えたい、そのようにお考えの方は、ぜひ、当セミナーをご活用ください。

ランニングってこうやって走るの!?とランニングをもっと好きになってもらうための90分です。


 

【レッスンイメージ】


レッスンは次のように進めていこうと思っています。
1.カウンセリング・相談
2.ウォーミングアップ
3.足にやさしい走り方に変える3つのポイントについての講習と実技
4.クールダウン&まとめ


 
【開催日時】
08日(火) 16:00～17:30
10日(木) 15:30～17:00
13日(日) 13:00～14:30
17日(木) 15:30～17:00
19日(土) 13:30～15:00
20日(日) 13:00～14:30
22日(火) 13:30～15:00
24日(木) 15:30～17:00
29日(火) 16:00～17:30
30日(水) 18:00～19:30
※別レッスンにより実施できない場合があります


 
【参加費】


3,000円

当セミナーは、体験パーソナルレッスン(5,000円)の内容と同等のものになりますが、日時指定と複数人で実施のため特別価格の3,000円となっております。

1名様の場合でも開催いたします。
最大で4名様までといたします。

ランニングレッスンはハードルが高いと思われている方でもランニングを好きになってほしいという思いで開催しておりますので、「レッスンなんてちょっと」と思われる方でも、セミナーだからと気軽な感じでご参加ください。


 
【トレーナープロフィール】



自信回復ランニングプランナー

古畑健太(こはたけんた)

1981年8月1日、静岡県静岡市生まれ、39歳。
静岡市内のIT企業にて、19年間、システムエンジニアとして在籍。
プログラム開発・システム設計を経て、マネージメント力を評価されプロジェクトリーダーに昇格。管理者として50名規模のプロジェクトチームを率いる。

しかしながら、期待に応えなければというプレッシャー、深夜まで続く残業に、このまま倒れたら楽になるのではとギリギリな精神状態に陥る。
その都度、「弱い自分ではダメだ」と言い聞かせ、頑張り続ける。

35歳、中間管理職に昇進するも、管理職としての売上や工数を管理することに仕事の意味を見出せなくなる。会社とお客様の板挟みで行動できない「もどかしさ」。加えて、積み重ねてきた努力が水の泡となる理不尽な指示の繰り返しに、気持ちがどん底まで落ち「やりがい」を失う。

そんな状況を支え続けたのが、ランニング。
どんな逆境でも自信を回復させてくれるランニングは、その都度出てくる会社を辞めたい気持ちを抑えて、頑張る力を与え続けてくれた。
走っている間は、頭のスイッチがOFFになり、不安や悩みをいったん忘れることで、頭がスッキリとし、行動に移せるようになる。また、自分の足で一歩一歩積み重ねゴールにたどり着く経験は、仕事でも人生でも「頑張っていこう」と前向きにとらえられるようになり自信が持てるようになる。
精神面、体力面ともに成長していることに喜びを感じ、ランニングが楽しく、かけがえのないものに変わっていた。

しかしながら、足のケガを繰り返すようになり、歩くことにも支障をきたす。「もう2度と走れないのでは?」と思い悩む。でも、走れない人生は考えられず、インターネットにある膨大な情報を試行錯誤し3年かけて克服。そんな実体験はランニング好きな人の役に立つのではと考えるようになる。

足のケガを繰り返すランニング初心者が、楽しく走れるようになるプランづくりをしたい。そして、自信につなげる「ランニング」を広めたいとの想いから、独立を決意。

システムエンジニアで培った「設計力」、足のケガを克服した実体験と知識を活かし、初心者でも安心して楽しく続けられるランニングライフをサポート。
ランニングを通じて、自信をもって生活する人で溢れる社会に貢献したいと走り続けています。

ベストタイム
5km:19:16(非公式)
10km:39:43(非公式)
ハーフ:1:28:44(2017.11.12 ジュビロ磐田メモリアルマラソン)
フル:3:19:32(2019.2.24 静岡マラソン)

開催日

2020年9月5日 ～ 2020年9月30日23:59

主催者・問い合わせ先

kkohata

開催場所

項目内容
場所駿府城公園
住所静岡県静岡市葵区駿府町

開催場所の地図

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