場所：東京都のイベント

ランステ公認練習会:まなゆうレッスン「秋のシーズン前の足づくり 1km×20～30本」

イベント説明

秋のマラソンシーズンを目指す皆さんへ。9月も仲間と一緒に練習して高めあいましょう。事前に設定した練習メニューに基づき、足づくりを行います。

コーチはエアラン東京の代表「真鍋裕子(まなゆう)」が担当します。
※ 元 四国電力 所属
主な成績 2002年 丸亀ハーフマラソン 第2位
 2003年 アジア選手権5000m 第2位
 2007年 名古屋国際女子マラソン 第7位

エアラン東京のHPはこちら → http://airrun.tokyo/

【実施概要】

日時:2018年 9月 23日(日) 9時15分スタート
09:00～ 受付・準備
09:15 体操・ウォーミングアップ
09:45 メイン練習(予定)
14:45 ラン終了(予定)
解散

練習メニュー:
1㎞×20～30本
CRmの代表 松尾さん直伝のメニューです。
(例)フル4時間目標の方は5分40秒設定で1㎞を走ります。
10分に1本、一斉スタートです。
1周1,160mコースで行います。
各自の走力に合わせて行いますので、タイム設定や本数などは
ご相談に乗り、アドバイスいたします。
※給水あります。

受付場所:代々木公園
※ 当日の午前中は織田フィールドが貸し切りのため、
使用不可の可能性が大きいです。貴重品は自己管理を
徹底してくださいますようお願いします。

参加料:いずれも事前支払い(手数料は主催者負担です)
・エアランメンバー 3,000円
・ビジター 4,500円

定員:50名

その他ご注意:
・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は
・主催者がマラソン保険に加入します。
・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、後日HPや
FBなどに掲載する場合があります。
・頂戴したメールアドレスにランステの練習会などの情報を
配信させていただきます。

※ プライベートレッスンも随時受付しています! ※

ご希望の日時をコーチと調整して、プレイベートレッスンも受講できます。
ご希望の方は info@runsta.jp あてに「真鍋コーチのプライベート
レッスン希望」としてメールをお送りください。スタッフより日程調整の
ご連絡をさせていただきます。

【レッスンメニューなど】
・30分￥3,780
(例 メニュー作成1か月分、フォームチェック、
補強トレーニング)
・60分￥6,480
(例 ランニングの基本、インターバルなど)
それ以降30分毎に￥2,700
レッスン当日は、ヒビヤライドの利用料(500円)を別途お支払い
​ いただきます。

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練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
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開催日

2018年9月23日 ～ 2018年9月23日23:59

主催者・問い合わせ先

ランステ(ランナーズステーション)

開催場所

項目内容
場所※噴水を正面に見て左に100mほど行ったところです。
住所東京都渋谷区代々木公園(下記地図のポイントを参照のこと)

開催場所の地図

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