オフシーズンのボディメイク8月編
イベント説明
オフシーズンの時期にしっかり身体作りをして、秋からのシーズンに準備しませんか?
パフォーマンスアップの為にも、故障予防にも生かせる内容となっています。
講師は、国際ランナーでもあり、ウルトラマラソンもサブ10のランナーが、ボディメイク術をお教えします。
10時:集合
10時15分〜12時:コンディショニング(有酸素+筋トレ)
12時 〜 13時:昼休み
13時〜13時40分:コンディショニング(ストレッチ)
13時40分〜14時:代表からワンポイントアドバイス
14時〜:ワイワイジョギング(1時間程度)
一番星RC3000円(その他4000円)
小川優子
ヨガマット(なければバスタオル)
昼飯(近くにコンビニあり)
動きやすい服装
汗拭きタオル
飲み物
興味がある方は、
tk76664run@yahoo.co.jp
まで連絡ください。
開催日
2018年8月12日 ～ 2018年8月12日23:59
主催者・問い合わせ先
開催場所
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 場所 | 名称未設定 |
| 住所 | 東京都葛飾区 |
開催場所の地図
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