場所：東京都のイベント

ランステ公認練習会:よっしーのヨーイドン♪かっこいいフォームで走ろう!9-11月期 通期生

イベント説明

ランニングはゴルフやテニスなどと違い、習わなくても子供さんからお年寄りまで走ることはできますよね。ところが、体幹を使い、故障をしない効率的なランニングフォームというのはなかなか作れません。
性別・年齢・レベルは問いません。いいフォームを作ってみんなで楽しくレベルアップしましょう。

レッスンでは、まず体幹を使って故障しない効率的なフォームを作ります。動きづくり・身体づくりをしっかりやりながら、主にスピード練習メインでレベルを上げていきます。

通期参加がお得。継続もしやすいですよ。もちろん、単発でも参加できます。
単発は当日お支払いでのご参加となります。

【実施概要】
●スケジュール
2018年 9月 3日～ 11月 26日 毎週月曜日 計12回
※ 10月8日を除く
※ 9月17・24日は祝日のため、10時スタートとなります。

18:00～19:00 受付・着替え
19:00～ ランスタート
20:30   ラン終了・任意解散

※ メニューにより終了時間は前後する可能性があります。

●参加料(12回分全納)(税込) 10,000円
※初回の参加時に全回分をまとめて現金にてお支払ください。
※ビジターの方は、毎回 HIBIYARIDEの利用料500円を
 更衣室利用の有無を問わず、 別途お支払いいただきます。

●定員 30名(通期枠)
※ お電話でのお申込みなど、イレギュラー対応をご希望のお客様は
追加手数料としてプラス1,000円をお支払いいただきますので、
予めご了承ください。

●受付場所
HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
http://hibiya-ride/jp
         メトロ日比谷駅14番出口 徒歩2分

●練習メニュー(予定)
9 / 3  「フォームつくりドリルをたっぷりと。
そのあと日比谷公園内でランニング」
9 /10 「芝公園にて、追い抜き走」
9 /17 「フォーム動画撮影と補強祭り」
9 /24 「皇居1周タイムトライアル」
10/ 1  「楽しく街ラン」
10/15  「芝公園にて階段走」
10/22 「リレー形式インターバル」
10/29 「皇居1周タイムトライアル」
11/05 「芝公園にて追い抜き走」
11/12 「ミッドタウンにて坂道走」
11/19「リレー形式インターバル」
11/26 「皇居1周タイムトライアル」
毎回、補強や各種ドリルをメインの前後に行います。

●その他
・通期の途中参加はお受けいたしません。単発にてご参加願います。
・自己都合による欠席については返金・次期への振替はいたしかね
ますので、あらかじめご了承ください。
・雨天中止は基本的になし。安全が確保できないような悪天候で
中止となった場合は当日16時までにFBやツイッターで
告知します。
その場合、通期生には1回分750円を店頭にて返金いたします。
・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで
紹介する場合があります。
・ご登録いただいたメールアドレスにランステの練習会などの情報を
配信させていただきます。

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練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
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●吉原穣コーチ プロフィール
よしはらみのる。
1955年生まれの現役ランナー。
2011・12年 関東マスターズロード選手権 年代別優勝
2012年 一関国際マラソン10kmの部 年代別1位
現在もフルマラソンサブスリー・5000m17分台をキープ
しています。
市民ランナーの視点で皆様に親身にアドバイスさせていただきます。

【プライベートレッスンも受付しています!】

ランニングフォームを動画スロー撮影して、体幹を使った効率の良い
フォームづくりをします。90分7,500円。
ご希望の方は info@runsta.jp 宛にメールにてお申込み下さい。
「吉原コーチのプライべートレッスン希望」のタイトルでご連絡下さい。
のちほど、スタッフより日程調整のメールを送信いたします。

開催日

2018年9月3日 ～ 2018年11月26日23:59

主催者・問い合わせ先

ランステ(ランナーズステーション)

開催場所

項目内容
場所HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
住所東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階

開催場所の地図

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